Posted in自然治癒力を高める習慣 伝統療法と自然治癒力
自然と共生する暮らし：里山と農的生活の知恵から学ぶ自己治癒力
1. 里山とは何か：日本の自然と人の共生の原点里山（さとやま…
Posted inウォーキングとジョギングの違い 運動と身体の整え方
正しい姿勢とフォームを意識したウォーキング・ジョギング日本人流身体整え方
日本人流のウォーキング・ジョギングとは日本人流のウォーキング…
シニア世代にもおすすめ！無理なく続けられる簡単筋トレプログラム
1. シニア世代が筋トレを始めるメリット年齢を重ねるにつれて…