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ゆるやか養生日和

毎日を健やかに過ごすための養生ガイド

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年: 2025年

Home > Archives for 2025 > ページ 10

和太鼓のリズムと呼吸法:伝統芸能から学ぶ自律神経の整え方
Posted in呼吸法と自律神経の関係 運動と身体の整え方

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和太鼓とは何か ― 日本文化の鼓動和太鼓の起源と歴史和太鼓(…
Posted by Sho Sakamoto 2025年6月9日
自宅で手軽に始められる日本式温活のススメ
Posted in温活(おんかつ)のすすめ 生活習慣と予防法(せいかつしゅうかんとよぼうほう)

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1. 温活とは?日本の伝統的な健康習慣の紹介温活(おんかつ)…
Posted by Mao Kato 2025年6月9日
日本の四季とアロマ・漢方の自然な暮らし方
Posted inアロマと漢方の併用 伝統療法と自然治癒力

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1. 日本の四季の特徴と自然のリズム日本ならではの四季の移り…
Posted by Ren Kobayashi 2025年6月8日
疲れやすい虚弱体質へのエネルギー補給食事法
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1. 疲れやすい虚弱体質とは日本人の中には「疲れやすい」「体…
Posted by Haruki Matsuda 2025年6月7日
医療機関・自治体が行う健康フェアや無料診断イベントを活用する方法
Posted in定期的な健康チェック 生活習慣と予防法(せいかつしゅうかんとよぼうほう)

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Posted by Ren Kobayashi 2025年6月6日
地域コミュニティで実践される高齢者のための運動サークル活動
Posted in健康寿命を延ばす運動法 高齢者の健康ケア

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地域コミュニティにおける高齢者運動サークルの現状日本各地で広…
Posted by Kazu Nakamura 2025年6月6日
快眠のための夜の食事習慣―日本の健康食材活用法
Posted in良い眠りのための夜習慣 睡眠の質を高める方法

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1. 快眠と食事の関係性質の高い睡眠を得るためには、夕食が大…
Posted by Kazu Nakamura 2025年6月5日
食事からみた高齢者の認知症予防と脳に良い食べ物
Posted inバランスの取れた食生活 高齢者の健康ケア

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1. はじめに:日本社会と高齢者の認知症予防の重要性日本は世…
Posted by Kazu Nakamura 2025年6月5日
医療機関と連携した高齢者筋力トレーニングの実際
Posted in筋力低下とフレイル対策 高齢者の健康ケア

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高齢者における筋力トレーニングの重要性日本は世界でも有数の高…
Posted by Haruki Matsuda 2025年6月5日
高齢者におすすめのウォーキングとジョギングの安全な始め方とケア方法
Posted inウォーキングとジョギングの違い 運動と身体の整え方

高齢者におすすめのウォーキングとジョギングの安全な始め方とケア方法

1. 高齢者がウォーキングやジョギングを始める前の心の準備安…
Posted by Haruki Matsuda 2025年6月4日

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