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Posted in温活(おんかつ)のすすめ 生活習慣と予防法(せいかつしゅうかんとよぼうほう) 自宅で手軽に始められる日本式温活のススメ 1. 温活とは?日本の伝統的な健康習慣の紹介温活(おんかつ)… Posted by Mao Kato 2025年6月9日
Posted inアロマと漢方の併用 伝統療法と自然治癒力 日本の四季とアロマ・漢方の自然な暮らし方 1. 日本の四季の特徴と自然のリズム日本ならではの四季の移り… Posted by Ren Kobayashi 2025年6月8日
Posted in体質別の食事法 食養生(しょくようじょう) 疲れやすい虚弱体質へのエネルギー補給食事法 1. 疲れやすい虚弱体質とは日本人の中には「疲れやすい」「体… Posted by Haruki Matsuda 2025年6月7日
Posted in定期的な健康チェック 生活習慣と予防法(せいかつしゅうかんとよぼうほう) 医療機関・自治体が行う健康フェアや無料診断イベントを活用する方法 健康フェアや無料診断イベントとは日本各地では、医療機関や自治… Posted by Ren Kobayashi 2025年6月6日
Posted in健康寿命を延ばす運動法 高齢者の健康ケア 地域コミュニティで実践される高齢者のための運動サークル活動 地域コミュニティにおける高齢者運動サークルの現状日本各地で広… Posted by Kazu Nakamura 2025年6月6日
Posted in良い眠りのための夜習慣 睡眠の質を高める方法 快眠のための夜の食事習慣―日本の健康食材活用法 1. 快眠と食事の関係性質の高い睡眠を得るためには、夕食が大… Posted by Kazu Nakamura 2025年6月5日
Posted inバランスの取れた食生活 高齢者の健康ケア 食事からみた高齢者の認知症予防と脳に良い食べ物 1. はじめに:日本社会と高齢者の認知症予防の重要性日本は世… Posted by Kazu Nakamura 2025年6月5日
Posted in筋力低下とフレイル対策 高齢者の健康ケア 医療機関と連携した高齢者筋力トレーニングの実際 高齢者における筋力トレーニングの重要性日本は世界でも有数の高… Posted by Haruki Matsuda 2025年6月5日
Posted inウォーキングとジョギングの違い 運動と身体の整え方 高齢者におすすめのウォーキングとジョギングの安全な始め方とケア方法 1. 高齢者がウォーキングやジョギングを始める前の心の準備安… Posted by Haruki Matsuda 2025年6月4日