Posted in筋力低下とフレイル対策 高齢者の健康ケア 医療機関と連携した高齢者筋力トレーニングの実際 高齢者における筋力トレーニングの重要性日本は世界でも有数の高… Posted by Haruki Matsuda 2025年6月5日
Posted inウォーキングとジョギングの違い 運動と身体の整え方 高齢者におすすめのウォーキングとジョギングの安全な始め方とケア方法 1. 高齢者がウォーキングやジョギングを始める前の心の準備安… Posted by Haruki Matsuda 2025年6月4日
Posted in鍼灸とツボ療法の基本 伝統療法と自然治癒力 季節ごとの体調管理と伝統療法の活用法 1. 季節の移ろいと身体への影響日本には春、夏、秋、冬という… Posted by Haruki Matsuda 2025年6月4日
Posted in早寝早起きの健康効果 生活習慣と予防法(せいかつしゅうかんとよぼうほう) 日本の伝統行事(正月、節分など)と早寝早起きの習慣づけ 1. はじめに――日本の伝統行事と生活習慣のつながり日本には… Posted by Haruki Matsuda 2025年6月3日
Posted in発酵食品と腸内環境 食養生(しょくようじょう) 腸内フローラとメンタルヘルス――発酵食品が心身にもたらす変化 1. 腸内フローラとは――私たちの心身を支える微生物たち腸内… Posted by Haruki Matsuda 2025年6月3日