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ゆるやか養生日和

毎日を健やかに過ごすための養生ガイド

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    • お灸のセルフケア方法
    • ハーブと民間療法
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    • 日光浴とビタミンDの役割
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    • 健康寿命を延ばす運動法
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    • 筋力低下とフレイル対策
    • 認知症予防の生活習慣

妊娠前後の健康管理

妊娠前後における身体と心のケアの基本について。

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