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ゆるやか養生日和

毎日を健やかに過ごすための養生ガイド

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    • 健康寿命を延ばす運動法
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    • 認知症予防の生活習慣

発酵食品と腸内環境

発酵食品と腸内環境

Home > 食養生（しょくようじょう） > 発酵食品と腸内環境

子どもからシニアまで安心して食べられる発酵食品入門
Posted in発酵食品と腸内環境 食養生（しょくようじょう）

子どもからシニアまで安心して食べられる発酵食品入門

1. 発酵食品とは？日本の発酵文化の魅力「発酵食品」とは、微…
Posted by Mao Kato 2025年6月29日
発酵食品で美肌を目指す――腸内環境と肌の深い関係
Posted in発酵食品と腸内環境 食養生（しょくようじょう）

発酵食品で美肌を目指す――腸内環境と肌の深い関係

美肌と腸内環境の関係を紐解く私たちの肌は、外側からのケアだけ…
Posted by Haruki Matsuda 2025年6月29日
腸内細菌叢を整えるための発酵食レシピ集――家庭でできる和風アレンジ
Posted in発酵食品と腸内環境 食養生（しょくようじょう）

腸内細菌叢を整えるための発酵食レシピ集――家庭でできる和風アレンジ

1. 腸内細菌叢と発酵食品の基礎知識腸内細菌叢（腸内フローラ…
Posted by Saanvi Mehra 2025年6月18日
腸内フローラとメンタルヘルス――発酵食品が心身にもたらす変化
Posted in発酵食品と腸内環境 食養生（しょくようじょう）

腸内フローラとメンタルヘルス――発酵食品が心身にもたらす変化

1. 腸内フローラとは――私たちの心身を支える微生物たち腸内…
Posted by Haruki Matsuda 2025年6月3日
発酵食品がもたらす健康効果とその科学的根拠――日本人の腸内環境との深い関係
Posted in発酵食品と腸内環境 食養生（しょくようじょう）

発酵食品がもたらす健康効果とその科学的根拠――日本人の腸内環境との深い関係

1. 発酵食品とは―日本文化に根付く伝統と種類発酵食品は、日…
Posted by Saanvi Mehra 2025年5月23日
発酵食品習慣が作る長寿社会――日本各地の伝統発酵食品の魅力と効用
Posted in発酵食品と腸内環境 食養生（しょくようじょう）

発酵食品習慣が作る長寿社会――日本各地の伝統発酵食品の魅力と効用

日本の長寿文化における発酵食品の役割日本は世界有数の長寿国と…
Posted by Saanvi Mehra 2025年5月6日
味噌・醤油・納豆――和食に不可欠な発酵食品と腸内フローラの関連性
Posted in発酵食品と腸内環境 食養生（しょくようじょう）

味噌・醤油・納豆――和食に不可欠な発酵食品と腸内フローラの関連性

和食と発酵食品の歴史的背景日本の食文化において、味噌・醤油・…
Posted by Saanvi Mehra 2025年5月6日

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  • 肩こり・腰痛改善に効くお灸セルフケアの具体的ツボ紹介
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  • 快眠のための照明選び～和のライティング術とおすすめ間接照明
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