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ゆるやか養生日和

毎日を健やかに過ごすための養生ガイド

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    • ハーブと民間療法
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    • 体質別の食事法
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    • 健康寿命を延ばす運動法
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    • 認知症予防の生活習慣

体質別の食事法

体質別の食事法

Home > 食養生(しょくようじょう) > 体質別の食事法

スポーツをする体質別のエネルギー補給法と食材選び
Posted in体質別の食事法 食養生(しょくようじょう)

スポーツをする体質別のエネルギー補給法と食材選び

1. はじめに:日本の体質観とスポーツ栄養管理日本では、昔か…
Posted by Ren Kobayashi 2025年6月10日
疲れやすい虚弱体質へのエネルギー補給食事法
Posted in体質別の食事法 食養生(しょくようじょう)

疲れやすい虚弱体質へのエネルギー補給食事法

1. 疲れやすい虚弱体質とは日本人の中には「疲れやすい」「体…
Posted by Haruki Matsuda 2025年6月7日
高齢者の体質変化に合わせた食養生のポイント
Posted in体質別の食事法 食養生(しょくようじょう)

高齢者の体質変化に合わせた食養生のポイント

1. 高齢者の体に起きる変化と栄養バランスの重要性高齢になる…
Posted by Saanvi Mehra 2025年5月25日
便秘体質のための発酵食品と食物繊維の摂り方
Posted in体質別の食事法 食養生(しょくようじょう)

便秘体質のための発酵食品と食物繊維の摂り方

1. 便秘体質の理解と日本人の特徴便秘体質とは、排便がスムー…
Posted by Saanvi Mehra 2025年5月21日
更年期世代体質の変化と合わせた食養生の知恵
Posted in体質別の食事法 食養生(しょくようじょう)

更年期世代体質の変化と合わせた食養生の知恵

1. 更年期世代における体質変化の基本知識日本人女性が更年期…
Posted by Saanvi Mehra 2025年5月19日
冷え性体質のための身体を温める食材とレシピ
Posted in体質別の食事法 食養生(しょくようじょう)

冷え性体質のための身体を温める食材とレシピ

1. 冷え性体質とは?―日本女性に多い悩み冷え性(ひえしょう…
Posted by Saanvi Mehra 2025年5月12日
「陽性体質」と「陰性体質」の違いと推奨される和食
Posted in体質別の食事法 食養生(しょくようじょう)

「陽性体質」と「陰性体質」の違いと推奨される和食

1. 「陽性体質」と「陰性体質」とは何か日本の伝統的な東洋医…
Posted by Saanvi Mehra 2025年5月6日
日本伝統医学から学ぶ体質分類と食養生の関係性
Posted in体質別の食事法 食養生(しょくようじょう)

日本伝統医学から学ぶ体質分類と食養生の関係性

1. 日本伝統医学とは何か日本伝統医学の歴史日本伝統医学は、…
Posted by Saanvi Mehra 2025年5月6日
体質別に見る総合的な食養生の基本とその実践法
Posted in体質別の食事法 食養生(しょくようじょう)

体質別に見る総合的な食養生の基本とその実践法

1. 日本における体質分類の基礎知識日本では、健康を維持し病…
Posted by Saanvi Mehra 2025年5月6日

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